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統合失調症女子のポジティブログ

統合失調症持ちの20代女子が闘病記やポジティブ思考のコツなどを書いていきます!

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いきなり大きな目標を立てるのは危険!目標を細分化し、小さなことからコツコツと積み重ねていこう

ご無沙汰しております。自由ねこ(@26_hidamari )です

 

ところで、あなたの目標は何ですか?

私の目標は「ブログで月20万稼ぐ」、「結婚して子供を産む」です。

でも今の私はブログ初めて1ヶ月も満たないし、月1円も稼いでいません。それに恋人もいないし育児もできません。そう、私は実現不可能な目標」を立てているのです。

「今」できないだけで「長期的」に見れば十分に可能性はあります。

 

この2つの目標を細分化したらどうでしょう?

「ブログで月20万稼ぐ」⇒「まずは月1円でも稼いでそれをクリアしたら月3000円目指して・・・」って感じでまずは1ヶ月単位で実現できそうな目標を立て、順を追ってハードルを上げていけば、実現しやすくなりますよね。

 

結婚の例も見てみましょう。

「結婚して子供を産む」⇒「まず結婚相手を探す」、「妊娠についての知識を取得する」、「家事、料理スキルを上げる」といったように複数のパターンに分けられます。

この場合、全部を一度にやるのではなく、毎月○○日は出会いの場に行く、毎日○時間妊娠について勉強する、週○回は自炊する、など、日々の習慣として継続していくのが良いでしょう。

このように、長期的にスキルを積み立てていくことで、実現が目に見えてきます。

 

まとめ

人はいきなりハードな目標を立ててしまうと、挫折してしまい、モチベーションが低下してしまうようにできています。まずはできそうなことからやっていき、日々経験を積み重ねる「長期積立」の考え方をしていきましょう。