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統合失調症女子のポジティブログ

統合失調症持ちの20代女子が闘病記やポジティブ思考のコツなどを書いていきます!

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暇な人必見!散歩を楽しむ2つの方法

ご無沙汰しております。自由ねこ(@26_hidamari )です。

 

あなたはいつも歩きながら何を考えていますか?

楽しい妄想をしながらでしょうか?それとも不安なことを考えているでしょうか?

せっかくの散歩ですし、不安なことを考えながら歩くのはもったいないですよね。

そこで、今日は散歩を楽しむコツについて話したいと思います。

 

 

1.周りの人や自然を観察しながら散歩する

周りの人を観察したり、自然を見ながら散歩することで、気が晴れやかになります。

「この人は変わった服装だなー」「この花はきれいだなー」など、いろいろな発見をしながら散歩してみてください。

 

2.メガネやコンタクトをせず、裸眼で散歩する

 こちらは目が悪い方限定となってしまいますが、メガネやコンタクトレンズを外し、裸眼で散歩する、です!

裸眼で歩くことで、自分は裸眼でも歩けるんだ、という達成感が味わえます。

また、一説によると、裸眼で歩く習慣をつけることで視力が回復するという説もあります。

私は視力0.03くらいですが、メガネを外しても普段よく歩く道なら余裕で歩けます。

人通りが多いところや階段などは避け、なるべく安全な場所で試してみてください。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

ただ考え事をしながら歩くのではなく、工夫して歩いてみることで楽しみが生まれます!

ちょっと出かけるときだけでもいいので、ぜひ試してみてください。